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久坐上班族，甩肉可以跟著這樣做！台北市內湖區健康服務中心結合台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區舉辦中醫職場健康減重競賽，在監督健康飲食、規律運動並搭配中醫穴位按摩、經絡調理三管齊下，16名參賽者平均減重約2公斤，其中一名男性更是在短短4周成功甩肉4公斤。
根據國健署2013至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國人成人過重及肥胖盛行率達43%，其中男性比率高達48.9%、女性比率也有38.3%。
在中華票劵金融公司上班的施先生，就因為工作忙、壓力大，上班往往一坐就是一整天，缺乏運動，體重直線上升，飆破73公斤，這一次基於好奇心與新鮮感，參加這場職場健康減重競賽，一個月後，體重順利降到69公斤。
內湖區健康服務中心主任紀玉秋表示，台灣職場上班族，大多三餐外食，加上久坐少動，又愛油炸高脂飲食及嗜喝含糖飲料，導致中年上班族普遍都是中廣身材，影響高血壓、高血脂及糖尿病等相關慢性病的罹病率和死亡率上升。
夏天先丟掉手邊的含糖冰飲，紀玉秋說，此次職場健康減重競賽，要求參與者均?攝取六大類食物，且養成每周至少累積150分鐘的規律運動量，促進心肺功能，成效明顯，平均每人都減掉2公斤體重。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫師瞿瑞瑩說，中醫穴位埋貼耳珠有助於刺激身體各穴位，包括耳神門、內分泌點、飢點、腦點及胃點，再配合「鋼勁滾筒」按摩穴位，能安神、寧心幫助睡眠調節內分泌，避免暴飲暴食、調節食慾遏止飢餓，並放鬆腦神經，達到舒壓、促進血液循環、筋膜放鬆、鍛鍊核心肌群等目的，進而健康減重。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
統一獅和富邦悍將今天移師斗六再戰，富邦此役派出新洋投銳爾登出戰，但是他卻在第3局被對手打下4分大局，最終只投4局就被打退場，富邦也暫時以
雙方先發投手今天一開始都投的很精彩，廖文揚前3局雖然局局都讓對手上壘，但總能夠順利解決掉之後的打者、安全下庄。而銳爾登在今年首戰，也展現自己的優勢，屢屢挑戰打者，前2局投完也沒有掉分。
不過在3局下，獅隊卻開始展開本場的首波攻勢，林祐樂、郭阜林連續安打，攻佔上得點圈，接著近況火燙的唐肇廷鍬出中右外野方向的德州安打，帶有1分打點，幫助球隊先馳得點。
在這之後，統一的火力也慢慢開始展現，陳傑憲、蘇智傑都敲出帶有打點的安打，陳鏞基也敲出高飛犧牲打，讓獅隊單局打下4分，取得4：0的領先。
4局下，銳爾登繼續用速球挑戰打者，但是壓制力依然不夠，被郭阜林敲出陽春彈，讓統一領先的分數來到5分。
前4局投的精彩的廖文揚，第5局遭遇到一些危機，先是對方克偉投出觸身球，接著又被于孟馗敲出個人職棒生涯的首轟，雙方分數拉到只剩3分差。
銳爾登5局下面對前2位打者蘇智傑和陳傑憲，又被連續敲出2支安打，讓跑者站上二、三壘，他也在此時被教練團換下場，不過上場救火的林晨樺，馬上又被陳鏞基敲出二壘安打，壘上跑者都回來得分，而自責分都要算在銳爾登帳上。
總計他今天只投了4局、被敲10支安打，丟掉7分都是自責分，本季首戰的結果不盡人意，可能需要盡快展開調整。而最終富邦單局丟掉3分，讓統一5局打完取得8：2的領先。
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