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成大醫院護理主管8月1日異動，8C病房林任雋成為成大醫院首位男性護理行政主管。成大醫院護理部張瑩如主任表示，護理主管的選拔並不特別考慮性別因素，重要的是其表現與意願。男性與女性的思考及處理各項業務的方或許不同，但可以激發多元思考及互相學習的機會。

林任雋曾服務過其他醫院的急診、心臟外科專助，進成大醫院先至專收急診後送病人的一般內外科病房，並一邊在職進修護理研究所護理資訊組，希望能運用「資訊科技」創造行政的新的力量。取得碩士學位後，他轉進護理部擔任資最後機會訊護理師，協助臨床護理工作資訊化的規畫與執行。

林任雋指出，他希望透過資訊的幫助來改變護理的工作流程，創造新的護理價值，希望能提升護理品質，並減輕臨床護理同仁工作負荷；節省下來的時間，可以用來協助其他同仁，讓團隊成員彼此幫忙，達成品質提升的目標及延遲下班的問題。

張瑩如說，林任雋擔任資訊護理師期間，參與許多行政業務，在部內也與督導等行政主管多有接觸，對於行政工作有多方面了解，也已取得副護理長的資格，期待他未來在行政主管的工作上可以發展自己的獨特性。

林任雋說，護理是他一生的志業與興趣，很高興能回到臨床第一線，也期許自己能夠貢獻己長。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

25歲吳先生為企業家第二代，原本應是人生勝利組的他，卻飽受失眠困擾，好不容易睡著了，卻常感受到一隻無形的手掐住脖子，以致呼吸困難而夜半驚醒。

家人遍尋醫師，還一度以為撞鬼，到廟裡求神祭拜，最後接受「腎上腺皮質壓力荷爾蒙分析」，發現原來是壓力荷爾蒙失調，其中抗壓荷爾蒙（DHEA）指數過低，僅0.59 nmol／L（標準為1.63 nmol／L）。

台灣居家達人第一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告出爐，結果發現，在35歲以下的年輕族群中，竟有高達七成八「抗壓荷爾蒙指數」偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現疲倦、失眠、頭痛、焦慮等早衰症狀。

聯安診所王峰醫師表示，吳先生為過敏體質，身體常處於慢性發炎狀態（高敏度C反應蛋白HS- CRP 31.2 mg／L），又有肥胖問題（BMI 27.3Kg／㎡），本身喜好吃油炸類易發炎食物，使得身體之內在壓力長期處於居高不下的狀態。

除了身體問題之外，最近又遭逢情傷，內在外在壓力齊攻，身體無法調適壓力反應，抗壓荷爾蒙分泌不足，才會引發身心諸多不適症狀，除了給予安眠鎮靜等藥物之外，還需學習紓壓，力求飲食失衡。

聯安機構分析抗壓性不足的年輕族群，整理出十大症狀，第一名是過敏，其次依序為疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。

至於年輕族群為何抗壓荷爾蒙偏低，王峰醫師表示，除了外在壓力之外，許多人因為飲食出問題，少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，加上偏好含糖飲料及精緻糕點，造成肥胖。有人則是力求「少吃多動」，飲食極度清淡，以致身體發出警訊。

舉例來說，31歲李小姐勤跑健身房，每星期3次核心運動，外加游泳，飲食清淡，三餐幾乎只吃沙拉、燙青菜、雞胸肉，看似健康，但卻常頭暈、易怒易躁，健康檢查發現，抗壓荷爾蒙（DHEA）指數也過低。

王鋒醫師說，長期無油飲食、過度清淡、過度運動，體內就會缺乏足夠的油脂及膽固醇，以致腎上腺無法持續製造「抗壓力荷爾蒙」，一旦外在工作壓力一大，就可能爆發問題。

「好累喔！不想上班」這可能是很多年輕上班族共同的心聲，徐景宜營養師建議有這方面困擾的民眾，可以多攝取橄欖油、亞麻仁油、苦茶，多吃雞肉、牛奶、豆漿、豆腐等豆製品，及深綠色蔬菜、堅果類、五穀類、奶蛋肉類，以防壓力賀爾蒙失調。

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